Te sientes así?
- Con ansiedad en el embarazo, con nervios y muchas preocupaciones.
- Sin saber cómo prepararte para tu parto y posparto más allá de lo físico y material.
- Estas buscando tener un parto respetado, sea natural o cesárea.
- Quisieras sentirte segura para afrontar lo que se viene.
- Quisieras que tu pareja tenga herramientas para acompañarte y apoyarte adecuadamente.
Este curso es para ti!
"Le doy a mi bebé el nacimiento que necesita"
Hipno.. qué?
Si, tal vez te suena un poco extraño el nombre, pero aquí te explico de qué se trata! No es nada raro, lo prometo.
Hipnoparto es un método que te enseña herramientas y estrategias de afrontamiento emocional para el parto. Lo usamos para que puedas gestionar tus emociones, disminuir la ansiedad y sobre todo para que llegues sintiéndote segura a tu due date.
Te ayuda a tener una EXPERIENCIA POSITIVA en cualquier escenario de parto y posparto.
Con mi curso de Hipnoparto podrás:
- Aprender cómo llevar a tu cuerpo a la calma con ejercicios y herramientas de relajación autogestionadas.
- Identificar y gestionar adecuadamente los miedos alrededor del parto y posparto.
- Sentirte más conectada con tu bebé y contigo misma, disminuyendo la ansiedad.
- Tener más estrategias para vivir una experiencia positiva de parto en cualquier escenario que enfrentes, sea un parto vaginal o cesárea.
- Las parejas o acompañantes también encontrarán una guía de preparación logística y emocional para sí mismo y para ayudarte de forma efectiva.
¿Cómo puedo inscribirme?
Encuentra aquí los datos de pago e inscripción
Modalidad:
Online (a través de Zoom)
Incluye:
4 Audios de relajación guiada
Actividades de arteterapia
Duración:
Cada sesión se presenta en 2 horas, abordando el contenido teórico, práctico y espacios para preguntas
Contenido de las sesiones:
Sesión 1: Cómo prepararme mental y emocionalmente para mi parto?
Primera parte
- Descubrirás cómo gestionar tus principales emociones, pensamientos y miedos que tienes sobre el parto.
- Aprenderás a favorecer la conexión entre tu mente y tu cuerpo en el escenario de parto.
+ Realizaremos una actividad de arteterapia: mi lugar seguro.
Segunda parte
- Exploraremos las emociones que experimentarás en el parto(vaginal/cesárea) y cómo gestionarlas en cada fase y sentirás que entiendes lo que te pasa.
- Aprenderás cómo atender las necesidades emocionales de tu bebé en el parto; y cómo tu pareja o acompañante puede atender las tuyas.
+ Realizaremos nuestro primer ejercicio de relajación guiada: conexión con mi bebé.
Sesión 2: Cómo prepararme mental y emocionalmente para mi parto?
Tercera parte
- Aprenderás y practicarás herramientas para el manejo del dolor físico y emocional, te sentirás más segura.
- Aprenderás cómo preparar tus propios recursos de apoyo para el parto: anclas de apoyo.
+ Realizaremos ejercicio de relajación guiada para la gestión emocional.
Cuarta parte
- Realizaremos tus afirmaciones positivas personalizadas para gestionar tus pensamientos y saber calmarlos.
- Aprenderás y practicarás técnicas de respiración y manejo del estrés, sabrás reconocer lo que te funciona.
+ Realizaremos ejercicio de visualización: Bienvenido bebé.
Sesión 3: Y si mi parto no sale como yo quiero?
- Aprenderás herramientas prácticas para tomar decisiones en cualquier momento que surjan dudas.
- Elaboraremos las Preferencias de parto, mi propuesta para trabajar las expectativas y evitar las frustraciones.
- Aprenderás qué recursos te pueden servir emocionalmente para poder afrontar noticias durante o después del parto.
+ Realizaremos ejercicio de relajación guiada.
Sesión 4: Cómo me preparo para vivir el Posparto consciente?
Primera parte
- Aprenderás las pautas básicas para el cuidado de la salud mental frente al estrés materno.
- Gestión emocional en el posparto: afrontando la lactancia y cuidados del bebé con bienestar mental.
+ Actividad de refuerzo: tejiendo redes de apoyo.
Segunda parte
- Guía básica y sencilla sobre la Depresión Posparto para prevenir y abordar.
- Aprenderás sobre la ansiedad en el posparto y cómo afrontarla si aparece.
+ Haremos una relajación guiada y tendrás el audio para practicarlo en tu posparto.
¿Cómo puedo inscribirme?
Encuentra aquí los datos de pago e inscripción
Precios y formas de pago para tomar el curso online:
Puedes hacer pagos por cada sesión que vayas tomando o un solo pago, como te resulte mejor. Ya sea por transferencia bancaria, PayPal o Zelle.
- Puedes hacer pagos por cada sesión: $70 USD
- Puedes hacer un pago completo por todo el curso: $280 USD
¿Cuándo empezar?
Puedes empezar en cualquier momento del embarazo, pero te recomendaría a partir del 2do trimestre.
¿Con qué frecuencia debo tomar las sesiones?
Puedes tomar sesiones semanales o quincenales.